Mladežnický hokej

Brankářská příprava: Posilování, postřeh s tenisáky a další. Hodnotí Radek Svoboda

Napsala 17.05.2020 Kateřina Kundertová
C h o m u t o v - Nezvykle dlouhou letní přípravu využili k pilování dovedností i mladí chomutovští brankáři, jejichž jedním z trenérů je Radek Svoboda. Piráti trénovali postřeh s tenisáky, posilovali doma v pokojíčku nebo na zahradě. A takhle nějak suchá příprava brankářů vypadala, ohlédněte se s námi.

„V průběhu sezony jsem obecně s prací mladých brankářů velmi spokojený, protože kluci měli ve svých kategoriích nadstandardní výsledky. To se projevilo na zájmu okolních klubů z Ostrova, Bíliny anebo Mostu, aby tam kluci mohli jezdit hostovat,“ hodnotí Radek Svoboda.

„Společná letní příprava začne příští týden. Budeme pracovat hlavně na koordinaci rukou s očima a gymnastice. Nedílnou součásti bude protahování a posilování hlavně středu těla,“ říká trenér brankářů. 

Adam Sedláček (7. 12. 2010)

„Adam je talentovaný mladý gólman, který nemá problém s pohyblivostí a agilitou. Při delší zátěži sice ztrácí pozornost, ale jinak je zvídavý a přemýšlí o tom, co dělá. Jde o výborného bruslaře. Ve svém tréninku se zaměřil na postřehová cvičení s míčky v základním gólmanském postoji, aby rychle reagoval na puk. Na gymnastickém míči trénuje stabilitu a oddělení vrchní poloviny těla od spodní, aby se při chytání puku nemusel soustředit na bruslení.“

Jan Brič (18. 05. 2010)

„Honza je velmi talentovaný a výborný bruslař, ale má občas problém chytat, protože se méně soustředí. Na tom se snažíme hodně pracovat, má na to předepsaná cvičení, aby se v tomto ohledu zlepšil. Na svém tréninku cvičí v úvodu rychlost nohou a následně s různými míčky synchronizaci očí s rukama. Na gymnastickém míči stejně jako Adam v předchozím případě trénuje stabilitu a oddělení polovin těla, zároveň s tím sleduje i balon a piluje rovnováhu.“

Lukáš Geist (18. 2. 2008)

„Lukáš je svéhlavý a rád o všem diskutuje, což já osobně mám ale rád, protože je na tom vidět, že o chytání přemýšlí. Je méně pružný, takže musí hodně pracovat na gymnastice, zároveň je k tomu potřeba přizpůsobit brankářský styl a nelámat to přes sílu. Při cvičení s tenisáky je vidět správné držení rukou před sebou a taky se dobře pohybuje za míčky.“

Matyáš Hrůza (12. 8. 2005)

„Matyáš je poctivý a pohybově nadaný, ale vlivem věku se trochu méně soustředí na práci. V tréninku se zaměřil na posilování břišních svalů a rotaci v trupu, což je velmi důležité, protože gólman tento pohyb potřebuje při chytání. Pak přidal ke klasickým cvikům ještě zátěž v podobě batohu s učením.“

Matyáš Náprstek (28. 7. 2010)

„Matyáš není tak fyzicky nadaný, ale má skvělou buldočí povahu. Má ohromnou vůli nedostat gól, na tom má celé své chytání postavené. V brance udělá všechno a přetrhl by se, aby puk chytil. Hodně musí zapracovat na gymnastice a pružnosti. V tréninku se soustředí na nácvik rotace trupu se sledováním míčku a následné chytání správně před tělem. Brankáři by tak měli chytat, protože když puk minou lapačkou, měl by se zastavit na těle.“

David Albrecht (25. 6. 2008)

„David je sice drobnější postavy, ale je velice fyzicky nadaný. Je hodně zodpovědný, což mu vlastně dělá problém, protože si všechno bere hodně k srdci a sám si vyčítá chyby. To je věc, na které musí pracovat, aby dokázal ten zlom potlačit. Když si brankář začne myslet, že dostane gól, dostane ho a bude chytat ještě hůř. Při svém tréninku posiluje nohy, ale hlavně se učí chytat v tomto případě míček, když nohy pracují samostatně a nezávisle na vrchní polovině těla.“

Tadeáš Adam (25. 2. 2008)

„Tadeáš je sice méně pohybově nadaný, ale je pracovitý, což musí využít při trénování gymnastiky. Spoluhráči mu říkají ‚Dub‘, což ho vystihuje. V tréninku napodobuje brankářskou činnost, když sleduje míčky, chytá je a zároveň jde do rozkleku. Závěr pojal trochu artisticky, ale je to skvělé pro silnou koordinaci rukou a očí.“